מתאמנים ורוצים להוסיף מסת שריר? מרבית הסיכויים שצירוף המילים “אבקת חלבון” איננו חדש לכם כלל.
אך כאשר אנחנו צוללים מעט יותר לעומקו של העניין, הרי שאנחנו מגלים שלא חסרות יצרניות שונות המשווקות את מוצריהן, וכן לא חסרים כלל וכלל מוצרים שונים המכילים תרכובות שונות של חלבון.
השאלה המתבקשת היא אם כך, מה הן אבקות החלבון המומלצות ביותר עבורנו?
כלל ברזל בבחירת חלבון למתאמנים
אם נסקור את המרכיבים השונים של אבקות החלבון, הרי שנשים לב שישנן אבקות המכילות מספר סוגים שונים של אבקות חלבון, ולצידן ישנם גם מוצרים המכילים סוג אחד.
מה שחשוב ומהותי בבחירת אבקת החלבן הוא שהיא תכול חלבון ביצה וכן חלבון שהופק מן התמצית של מי הגבינה.
מדובר שילוב מנצח שעוזר לגוף לקבל אספקה סדירה יותר של חלבון שאט אט נצרך ע”י הגוף ואיננו “מתבזבז” בעת ובעונה אחת.
באופן הזה, כמו שתכנית האימונים שלכם צריכה להיות הדרגתית ונכונה, כך גם צריכת החלבון והאופן שבו גופכם משתמש בו, תהיה הדרגתית אף היא.
חלבון הביצה ידוע במאפייניו הבולטים בכך שהוא משתחרר אט אט בגוף.
הימנעו מסוכרים
אבקת חלבון לכשעצמה איננה נחשבת למנה קולינרית מוצלחת.
לשם כך, היצרניות השונות משלבות ממתיקים המעניקים טעמים מתקבלים יותר על הדעת, כאלו שמאפשרים להפוך את כל התהליך של צריכת החלבון להרבה יותר נינוח.
חשוב לדעת שכאשר צורכים אבקות חלבון, ישנן יצרניות המשלבות סוכרים פשוטים. אם אתם מתכוונים לשמור על הגיזרה, הרי שזוהי יכולה להיות סוגיה בעייתית, ולכן חשוב לבחון אילו ממתיקים קיימים וכמובן שיהיה מדובר בתחליפים שהם אינם סוכרים.
זו לא האריזה, אלא איכות האיטום שלה
הקפידו לשאול ולבדוק שהאריזה אכן שומרת על טריות אבקת החלבון.
אבקות אלו ידועות ברגישות שלהן, ובחשיפה לאוויר הן עלולות להתקלקל די מהר.
כאשר אתם משתמשים באריזת חיסכון גדולה, רצוי לבדוק אם היא אכן שומרת על הטריות ומעניקה אטימות מלאה.
לעתים תופתעו לגלות שדווקא האריזות הגדולות אינן שומרות על הטריות באותה האיכות של האריזות הקטנות.
חוכמת הקהל
לסיכום ערכו סקר שוק.
אתם לא הראשונים, וודאי לא האחרונים שייצרכו ויקנו אבקות חלבון.
בדקו מה מתאמנים ממליצים, ערכו סקר מחירים ותהיו סמוכים ובטוחים שעם הקריטריונים שצוינו לעיל, תוכלו לערוך רכישה בטוחה ונכונה.
המידע המסופק בכתבה נכתב בשיתוף אתר Grab the Price.
באתר Grab the Price תוכלו למצוא מגוון עשיר של תוספים לספורטאים, אבקות חלבון וכן ציוד ואקססוריז נלווה במחירים משתלמים במיוחד.
